segunda-feira, 30 de novembro de 2009

Sem entender nada!

Tudo bem que depois que o carinha me chamou de gorda na rua eu fiquei meio desanimada. Tudo bem que nos fds eu tenho saído da linha, mas nada justifica eu ter ido no médico hoje e a balança ter maracado 70,6kg! Igualzinho a da academia!

Então quer dizer que desde que comecei a RA eu de verdade, só emagreci dois quilos, ou sabe- se lá qt e se eu emagreci! Voltei com tudo prá contagem dos pontos e prá academia hj. Parei com carboidratos de noite e, amanhã vou comprar os legumes prá fazer uma sopa e comer à noite.

Não posso desanimar e sei que vou conseguir, mas eu realmente fiquei decepcionada com os 70 kg da balança do médico! Ontem as minhas amigas chegaram aqui em casa com um pote de sorvete! Sacanagem né?! E depois todo mundo foi embora prá casa e o sorvete ficou aqui... ainda bem que era um sorvete de frutas vermelhas que eu nem gostei!

É complicado ter que ficar falando com todas as pessoas do seu convívio que vc está de dieta... que não quer comer besteira e tal.. namorado então nem se fala... o meu namorado não come massa "sozinha" no almoço por exemplo, se ele come lazanha ou macarrão, ele come a massa com arroz, batata, salada e carne! Não que eu o acompanhe nessa regalia toda. Não mesmo! Mas é um tal de tô morrendo de fome mas se vc não comer eu não vou comer tb! Aí dps reclama.. No começo era bem pior, ele enfiava comida na boca de verdade...  Não culpo ninguém por ter engordado, mas realmente é complicado dessa maneira!

Às vezes dá vontade de sumir do mapa sabia?! E voltar magra!!!

Não vou chutar o balde, só quero dar uma acelerada no processo! Só isso! Estou tentando entender a dieta cíclica, se alguém souber e puder me explicar eu agradeço.. enquanto isso vou contando os pontos!

domingo, 29 de novembro de 2009

TPM!



Até que enfim estou de volta! Tenho que organizar melhor meu tempo! Bom, infelizmente não tenho boas notícias. Na verdade eu não sumi porque jaquei, mas eu jaquei porque sumi!!!
Tudo começou quando eu estrapolei meus pontos na quinta feira. Tive outro coquetel para ir, tentei me controlar mas eu fui com fome então acabei estrapolando. Depois aconteceu a pior coisa em relação a emagrecimento que já aconteceu comigo.

Estava indo prá academia quando encontrei um rapazinho no caminho- ele tem problemas mentais e sempre puxava papo, ele fica andando pela rua no bairro da minha tia- enfim, ele lançou essa "Thaís como vc tá diferente! Nem tava te reconhecendo! Você tá MUITO GORDA!!! Como vc engordou desse jeito?!?!" Não satisfeito ele ainda ficava olhando prá mim com cara de admirado e falando "Nossa Senhora,Thaís mas vc tá MUITO diferente. Vc engordou demais!!" Me senti com 398 kilos!!! Quase dei meia volta e coloquei uma burca para ir prá academia!!! E fiquei pensando, ele tem problemas mentais por isso é sincero e fala o que pensa, será então que as pessoas na rua comentam como eu estou gorda só que não me falam nada?!?!

Cheguei na academia e pesei na balança deles. A daqui de casa marca 68kg e a de lá ainda marcava 70 kg! Ai gente, que vergonha falar isso, mas isso acabou com o meu dia! Eu só lembro daquele cara olhando prá mim admirado! Eu fiquei mal mesmo, e pela primeira vez durante esse tempo eu comi quase uma caixa de Bis sozinha!

Eu ainda estou motivada, mas eu realmente não sei o que me deu. Um desânimo, como se eu nunca fosse conseguir e fosse melhor desistir de tudo! E ontem eu trabalhei a manhã toda, tinha um monte de coisas prá resolver e depois fui na casa de uma amiga. Almocei um nhoque maravilhoso que a mãe dela havia feito! E depois disso foi só coisa errada! Cerveja na piscina o resto da tarde!!! E fizemos um molho de azeitona para comer com Doritos de apertivo...

Pergunta se eu contei meus pontos na sexta e no sábado??? NADA!

Mas eu acho que isso tudo só me afetou desse jeito pq eu estou super na TPM! Uma fome louca, do nada, que eu estava controlando direitinho! E acabo ficando mais triste por isso nestes dias... mas agora bola frente!

Eu acho que preciso dar uma mudada na minha alimentação, principalmente à noite. Eu estava contando os pontos sem me preocupar muito com o que estava comendo, mas agora sinto que preciso ficar atenta à qualidade do que eu como também! Tô achando que isso que está retardando o proceso de emagrecimento também...

Estou fazendo um macarrão para o almoço e agora começo a contar meus pontos de novo!!!

quarta-feira, 25 de novembro de 2009

21 dias! Dia de Pesagem!


Ontem eu fui dormir feliz da vida, achando que tinha emagrecido, na verdade estava me sentindo mais magra de verdade! Não sei porque. Mas dormir é sempre um sacrifício para a minha pessoa e estou dormindo super tarde! Tenho muita dificuldade para dormir e como hoje eu tinha matéria prá fazer de manhã- tá nem era tãão cedo, era 9h da manhã- tive que acordar antes das 8h.

Ahh! Hoje eu completo 21 dias de R.A., dizem que quando se faz uma coisa todos os dias por 21 dias, isso vira rotina e você acaba incorporando ao seu dia a dia. Espero que a RA agora vire só mais uma rotina e contar os pontos iden. Mas contar os pontos e lembrar o que eu comi eu sinto que já está incorporado à minha rotina mesmo.

Acordei me sentindo ultra pessada. Estranho isso né?! Dormir pouco deve engordar. Ontem pesei na balança da academia e sorte que o instrutor falou que a balança estava desregulada porque ela marcou 70kg cravadinhos! Quase tive um infarto! E uma amiga minha já tinha comentado que não imaginava que estava tão gorda até subir naquela balança e depois já pesou na farmácia e a balança marcou dois quilos a menos. Mesmo assim estava me sentindo pesada! Mas como hoje era o dia de pesagem peguei a minha própria balança e antes de mais nada fui me pesar pela manhã!

E naquela mesma balança que outro dia marcou um peso bem menor hoje marcou 68,3Kg. Agora eu não sei mais em que eu acredito. Porque se a minha balança na segunda feira estava marcando o peso errado então eu posso sim estar com os 70kg como na balança da academia! Ai deprimi!

Mas a partir de agora vou usar minha balança mesmo como parâmetro, então nem vou colocar se emagreci ou não essa semana, só vou deixar meu peso oficial da semana em 68,3kg. Meu namorado falou que vai calibrar a balança, mas eu fiz o que ele falou e hoje ela marcou esse peso. Então vou deixar por isso mesmo, até pq vai ser nesta balança que eu vou pesar sempre.

Peso da semana 68,3kg

Tomei café antes de sair, eu sabia sobre o que era a matéria, que era coletiva de imprensa e tudo mais. Mas não imaginei que seria um SUPER café da manhã! Tudo girou em torno da mesa de café da manhã, uma mesa grande e as pessoas foram conversando e confraternizando. Eu não tenho comido nesses eventos, mas esse foi impossível não comer. Toda hora tinha alguém olhando, e alguém perguntando por que eu não ia comer e etc! Eu comi uns pãezinhos e tomei um copo de Nescau. Coisa que há muito tempo eu não fazia! Mas o Nescau do Buffet tava tão branco que não devia ter nem meia colher por copo! Não que isto seja uma desculpa, mas é melhor não me culpar também!

Amanhã tenho uma outra matéria à noite, um happy hour, ontem foi um jogo de futebol e até no jogo de futebol tinha buffet?! Por que só me mandam fazer matéria com comes e bebes?!?! Será que estou mesmo transparecendo ser uma gordinha??? Fica a dica!!

O engraçado é que hoje eu estou com muito  mais fome que o habitual. Aliás hoje e ontem, não sei o que aconteceu e ainda me deu uma vontade mega de comer um chocolate. Quase sucumbi, mas comi uma banana! Agora é me manter firme e forte na meta e dormir de noite... pq isso sim está me fazendo falta!

terça-feira, 24 de novembro de 2009

Academia!


Hoje eu estou feliz demais! Eu comecei a malhar. Entrei em uma academia super acessível para a minha (in)condição financeira, mas muito legal. Aparelhos super novos, intrutores muito atenciosos e gente bonita. Gostei de verdade!

Mas Meu Deus do Céu! O condicionamento fisico passou longe, muiittoo longe de mim.. não aguentei NADA! Que vergonha! A melhor coisa que eu fiz foi entrar em uma academia nova msm, pq lá ng sabe que um dia eu peguei peso e que um dia eu fui magra! Lá eu sou só mais uma gordinha querendo emagrecer!

Só estou fazendo musculação pq a academia é menor e o forte deles é realmente a musculação, diferente da academia que eu malhava onde o forte era a BodySystems, mas vou reforçar o trabalho aeróbico, embora não tenha condições de reforçar nada! Fiz meia hora de ESTEIRA, entendeu? ESTEIRA! E quase morri! Eu nunca gostei mt de esteira não, mas prá quem disse que corria por 45 minutos não era prá ter morrido né?!

Mas é isso aí! Agora é disciplina, seguir em frente e fechar a boca! Tô confiante!!!

segunda-feira, 23 de novembro de 2009

Selinho e balança nova!

Estou dormindo muito pouco, aliás na verdade eu tenho dormido muito tarde e acordado muito tarde também, então quase sempre pulo o café da manhã. Hoje chegou a minha balança do Submarino, então às 9h30 eu não consegui mais dormi sabendo que ela estava ali! Mas a balança foi bem legal com todo mundo aqui de casa e marcou uns dois quilos a menos prá todo mundo! Menos pro quilo do feijão e pro quilo do açucar que continuaram pesando um quilo cada!

Hoje eu durmo mais cedo, o ruim é que eu acabei comendo mais pontos! Mas mesmo assim fecho o meu dia com menos pontos do que os 343 que teoricamente posso comer.


A Are me passou um meme, desde já agradeço e vou aproveitar para postar minhas respostas por aqui...

 I- A primeira regra é postar o selinho e colocar o nome de quem mandou. Já fiz!
II- Para cada íten escolha uma palavra ou frase que a complete.

Meu pior defeito é... às vezes sou meio preguiçosa e teimosa.
O que eu mais gosto em mim.. minha boca
Meu sorriso é sincero quando.. não costumo dar sorrisos falsos!
Sinto medo de.. ficar sozinha.
Sinto ódio de.. injustiça
Quando sinto vontade de destruir o mundo? Já tive vontade que o mundo acabasse mas nunca tive vontade de destruir o mundo! Que violência é essa minha gente?!?!
Minha paixão eterna... EU!
Serei feliz quando... Atualmente quando eu estiver feliz no meu emprego, construir minha carreira. Mas eu já sou extremamente feliz!
Meu pior erro cometido foi... erros são experiência de vida, não me culpo por nada!
Nas piores horas eu lembro.. de Deus! nas melhores tb!
Melhores e piores momentos... perdas são horríveis e conquistas são o máximo! Foi o máximo ir para os EUA! E foi bem ruim não conseguir me comunicar nos primeiros dias...
Nas horas vagas eu.. ultimamente tenho tido muitas horas vagas! Então é melhor perguntar o que eu faço quando eu não tenho horas vagas!
Nas noites sem sono... oi?!?! Todas as noites vc quer dizer né?! eu tento dormir...
Me chamam de louca por.. sei lá! Alguém me chama de louca? Esse negócio de namorar é fogo, às vezes a gt precisa rodar a baiana msm, então deve ter muita gente me chamando de louca por motivos que eu nem me lembro mais.
Uma palavra que me define.. SUCESSO!

III- Indicar três blogs e avisar as gatonas




Pri Nóbrega
Dani
Danielle- Rio


É isso aí! Boa semana para todas vcs!!! Com balança nova e sem jacadas, se alguém conhecer essa balança que eu postei, se tiver uma igual por favor me falem se a de vcs tb dá essa "variação" de peso! Sempre quis uma balança dessas e agora quero poder confiar na minha!!!

domingo, 22 de novembro de 2009

feriado não muito bom!



Feriadão não muito legal, nem anotei e nem contei os pontos do que eu comi. Na sexta feira eu tinha feito tudo certinho, mas a noite fui em um aniversário e comi pizza, bolo e tomei Ice. De sexta prá sábado eu dormi na casa de uma amiga, não dei prá anotar o que eu comi, mas comemos macarrão e mais tarde fiquei na piscina e tomei umas cervejas.

Rolou um certo stress por aqui, aliás, eu ando muito stressada, tem horas que me dá vontade de sumir e só aparecer quando as coisas já estiverem resolvidas. Mas eu sei que não é bem assim, quando eu viajei eu deixei os problemas prá trás e agora que eu voltei eles TODOS vieram atrás de mim de novo!

E a falta de dinheiro e de um emprego fixo é o que mais me atrapalha! Eu não imaginei que estaria desempregada e sem perspectiva por tanto tempo depois que voltasse. Por essa realmente eu não esperava, e eu não juntei dinheiro para quando voltasse então tô completamente zerada! Eu realmente não esperava! Achava que a parte do trabalho fosse ser resolvida com uma relativa "rapidez" depois que voltasse!

Mas é isso, estou tendo pesadelos, e ontem eu sonhei que estava MUITO gorda! Acordei e fui me pesar no meio da madrugada! Graças a Deus que meu peso ainda estava no 69kg!

E quando uma coisa não dá certo eu tenho muito medo de acabar atrapalhando as outras...

Eu preciso rezar e pedir muito a Deus que ilumine meus caminhos!!!

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

Pesagem/ Balança nova!


Eis que chega mais um dia de pesagem, ai como passou rápido essas semanas! E essa RA, nem parece que "só" fazem duas semanas! A minha balança é de ponteiro, então eu nunca sei os gramas bem ao certo, e de jeito nenhum me peso na rua, em farmácia ou lugares públicos! Ninguém no mundo sabe e nem pode saber quanto eu peso! Só no mundo virtual! O que é muito estranho nessa "nossa" relação, porque ao mesmo tempo que ninguém sabe, todo mundo sabe na Internet!

Esse grupo de ajuda que é a Blogosfera Light realmente faz muito efeito e a melhor coisa que eu fiz foi ter feito outro blog, me deu muita motivação!

Voltando à pesagem ai ai ai.. a balança marcou 69kg! Sei que devia estar feliz pq foi um quilo à menos, eu sei muito bem disso! Cada quilo eliminado é uma vitória, mas é  tão difícil ver a balança tão perto dos 70!!! O que me anina é que agora a casa dos 70 se foi! Contar os gramas faz muita diferença, e eu já estava querendo uma balança nova à muito tempo.

Balanço da semana: - 1kg       69KG

O Submarino estava com uma promoção e comprei uma balança do jeito que eu queria, que mede a taa de gordura, de água e ossos... Deve chegar em seis dias úteis! Eu tenho que me esforçar para estreiar a nova balança em grande estilo! E quanto a reguinha aí em cima do blog, eu só vou colocar qd atingir um peso que estabeleci...e será mais um estímulo para emagrecer!

Pensamento positivo, eu vou atingir as minhas metas, inclusive financeiras. Simplesmente a MELHOR personal da minha cidade, a melhor instrutora, a que tem um corpo mais parecido do que eu considero PERFEITO está abrindo um Estúdio de Personal Trainner EM FRENTE A MINHA CASA!!!

Tenho certeza que isso é um sinal... mas eu nunca tive grana prá pagar personal, mas eu vou conseguir o emprego que eu preciso, que já estou atraindo e vou sim, começar a malhar com ela! Eu estou trabalhando no canal de TV a cabo, mas apesar de compensar pela experiência, são muitas promessas vazias.. e eu também não sinto que seja a hora de vender a minha imagem e fazer portifólio com o corpo que estou.. as coisas estão ligadas.. e eu recebo por matéria que eu faço, e recebo bem pouco, preciso de um emprego mais estável, com um salário fixo e principalmente a possibilidade de construir a minha carreira...

E aí sim eu vou poder malhar aonde eu quiser e me sustentar com o meu salário e ser muito feliz na minha carreira!!!

terça-feira, 17 de novembro de 2009

medinho da pesagem de amanhã!


Eu no melhor emprego do mundo nos EUA! Saímos até no informativo interno da Disney!


Estou baixando a minha quantidade de pontos gradativamente, ou ao menos tentando pq eu realmente preciso me adaptar e quero chegar no meu limite de pontos permitdo com folga, sem ter que ficar contando cada pontinho até chegar lá.

Eu estou aproveitando que estou sem dinheiro para academia para intensificar a minha RA e depois pegar firme na academia. Não quero que fiquem achando que eu sou a gordinha sedentária da academia e pesando o que eu estou pesando vou ficar até com vergonha de pedir treino prá hipertrofia! Hoje deu uma super preguiça de correr- novidade!- estou com o corpo mole e fiquei meio que tonta  com dor de cabeça o dia inteiro, vou conversar com o médico, tenho consulta dia 30 pq eu estou com medo de estar com anemia...

Mas vamos que vamos...

Amanhã é dia de pesagem e tá rolando um certo medinho por aqui, eu não estou sentindo que tenha emagrecido nadinha e sei que isso é só uma fase. E que brevemente vou emagrecer MUITO! E não quero desanimar, independente dos resultados da balança... o tempo corre... mas a gente tem que confiar que vai dar tudo certo e ir seguindo um dia de cada vez...

Estou muito apreensiva devido às minhas incertezas profissionais, estou insegura, achei que as coisas seriam mais rápidas, mas sei que o que é meu está guardado e que brevemente estarei trabalhando muito e com muita perspectiva de crescimento na minha área. E para que isso aconteça é bom que eu esteja bem comigo msm, confiar cada vez mais em mim para quando a minha grande chance profissional chegar eu poder agarrar com tudo e seguir em frente...

Cada fase é uma fase e agora é a hora de plantar, a colheita virá e o que é meu está guardado. Acredito muito nisso!!! Daí serão só notícias boas, emagrecimento, carreira, casamento... e por aí vai.. e isso td vai virar rotina...

domingo, 15 de novembro de 2009

calor, desmaio, trash day!!!


Trabalhei no sábado de manhã, ou melhor, tentei trabalhar. Estou no me período menstrual e durante esse período eu perco muito, absurdamente muito sangue! E não é frescura mas acordar cedo e andar no sol é um martírio para mim. Nos EUA quando eu tinha que trabalhar no sol e pela manhã eu sempre passava mal. E nesse sábado eu tive que fazer uma matéria as 8h e acordei lá pelas 7h. Comi granola com leite e fui fazer a matéria.

Imagina a cena, eu fazendo a pergunta para o entrevistado, segurando o microfone, comecei a passar mal e ele não acabava de falar nunca e eu nem tinha forças para cortar, ele devia estar achando que estava falando super bem. Até que depois de mil séculos- pelo menos na minha percepção- ele ficou quieto e eu pedi para sentar. A matéria em questão era em uma pista de skate, então fiquei sentadinha naquelas rampas e tudo começou a rodar. E eu comecei a suar, suar, suar muito. Daqui a pouco alguém me deu água, queriam me dar comida mas eu nem tava com fome e nem tinha forças para comer e, mais um pouco surgem os paramédicos contratados para o evento. Obviamente eles estavam lá para o caso de algum skatista cair e se machucar. Enfim, eles mediram a minha pressão e estava 8 por 5! Resolvi andar com eles até a ambulância e aí veio o mico maior: desmaiei no meio da pista de skate e dos skatistas!

Só sei que quando eu vi estava dentro da ambulância, sirene ligada indo para o pronto socorro! Chegando lá já tinha melhorado e como o posto é perto da minha casa, conversei com o médico e saí andando do posto de saúde até a minha casa! Que mico nãp?!

Dormi um pouco e melhorei rapidinho! Minha menstruação é sempre um problema e em certos dias do meu ciclo eu fico mal e eu realmente não posso nem sair de casa. Só que não tem como passar mal todos os meses e não trabalhar durante uns dois dias. E pela manhã é sempre pior, eu passo mal até quando estou em casa e sempre preciso deitar de novo! Juro! Não é frescura!

Mas voltando à RA, almocei direitinho, achei melhor comer feijão para não ficar fraca mas não exagerei. No meio da tarde comi uma maçã e permaneci firme e forte...

Mas, entretanto, porém, todavia...


A noite chegou! E sim, eu fui para um barzinho com os amigos, a intenção era comer comida japonesa, mas estava tudo absurdamente caro no restaurante que fomos e resolvemos comer bolinhos de bacalhau! Uma delícia! Um super calor, acompanhados de uma cervejinha beeemm gelada foi tudo de bom! Mas acabou com a minha pontuação regrada né?!?!

Seguindo a máxima de NÃO mentir para mim mesma e NÃO fugir ou fingir que não comi, abri a tabela para ver quantos pontos eram equivalentes ao bolinho de bacalhau e extrapolei muito nos meus pontos! Mas foi sábado, vivendo e aprendendo, sem culpas, mantive a linha o dia inteiro antes e depois comecei tudo de novo!!! Nesse calor era impossível ficar em casa! Não acho que eu fiz bonito, podia ter escolhido outra coisa mas agora já foi... os finais de semana SEMPRE são um desafio para mim, mas eu ainda vou superar com êxito!

Boa semana MUITO light para todos, e ainda bem que temos a oportunidade de recomeçar SEMPRE!

sexta-feira, 13 de novembro de 2009

Um pouco de motivação para o fim de semana!



Para emagrecer é fundamental mudar em primeiro lugar o pensamento. Aliás para tudo na vida é necessário mudar e acertar os ponteiros do pensamento. Às vezes a gente quer muito uma coisa mas acaba se desestimulando sempre, dizendo que não é capaz, que não consegue, mas que queria muito. O pensamento é o que comanda e quem comanda o pensamento somos nós!

Estou mudando meus padrões de pensamento para mudar minha vida! Eu determino que vou emagrecer e vou ser magra! E determino que trabalharei muito no próximo ano e que conseguirei me sustentar com o meu salário. Serei independente financeiramente e serei feliz com o meu corpo, nos meus 58kg!

PORQUE EU MEREÇO! EU SOU CAPAZ e acima de tudo, EU ME AMO E ME PERMITO MUDAR SEMPRE!

Achei na Internet algo relacionado à pensar como uma pessoa magra e assim mudar e vou dividir com quem passa aqui pelo blog. É muito importante que se mude a nossa relação com a comida! Esses são alguns dos pensamentos magros:

1. Ficar magra só depende de mim.


2. Se escorregar, retorno de onde parei!


3. Preciso comer para continuar magra.

4. Tudo o que gosto de comer me faz bem.

5. O melhor horário para malhar é o que consigo ir.

6. Irresistíveis são as minhas curvas, não as frituras da happy hour!

7. Venço metas, não bato recordes mundiais.

8. Não vivo de dieta, faço escolhas inteligentes.

9. Um bombom é só um bombom.

10. Vou conseguir parar de pensar em comida.

11. Planejo o meu cardápio.

12. Só desisto depois de tentar.

13. O meu esforço vale um biquíni.

14. Questiono todos os meus pensamentos desanimadores.

15. Começo a me servir no quilo pelas saladas.

16. Eu mereço sempre o melhor.

17. Se a fome aparece antes da hora, bebo água.

18. Tenho orgulho das minhas atitudes!

19. Sei quando estou com fome ou apenas com vontade de comer.

20. Fome não é catástrofe!

21. Não me coloca em tentação.

22. Emagrecer é consequência.

23. Não escondo nada de mim, sei tudo o que como.

24. Busco o prazer na vida e não na comida.
 
Tive um pouco de vontade de comer doces hoje, estou com cólicas porcausa da menstruação, mas estou abaixo da minha pontuação permitida. Espero do fundo do meu coração ter um final de semana regrado!



 
Bom final de semana para todo mundo com muitos pensamentos magros!!!

quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Seguindo em frente e acreditando sempre!



Estou aproveitando esse tempo para me dedicar inteiramente à mim! E à minha RA, queria muito voltar para a academia, coisa que devo fazer no próximo mês, mas por enquanto ainda não estou malhando. Estou trabalhando muito o meu "EU". Preparando o terreno para a colheita no futuro, e essa colheita virá! Eu acredito e sei que já estou atraindo coisas positivas para a minha vida. E sei bem em que campos e agora preciso estipular meus prazos, estipular para mim e para o Universo!

O segredo é a DETERMINAÇÃO!

Hoje me deu uma fome um pouco maior depois do almoço, na verdade foi mais uma vontade de comer um doce do que fome. As quatro comi granola e mesmo assim não passou, então antes de jantar comi sucrilhos. Comi a quantidade permitida, na verdade comi bem pouco mas foi o suficiente para sair da "fissura".

Meu intestino está funcionando muito bem obrigada, e sensação de saciedade também tem acontecido mais rapidamente. Acredito que seja devido às fibras que venho comendo. Comprei um pão com linhaça que é uma delícia e é light. Recomendo!



Sônia não consigo comentar no seu BLOG!!!



quarta-feira, 11 de novembro de 2009

selinhos e pesagem!!!



Hoje fui me pesar pois completei uma semana de RA, assim como não quer nada subi na balança para ver o resultado e para minha surpresa ela marcava exatos 70 kg! Estava com 72,5kg na semana passada quando fechei a boca de verdade e com 74,5kg quando me pesei nos EUA um pouco antes de voltar. Acredito que dia 01 de outubro. E esse foi o MAIOR peso de toda a minha vida, tava até achando que estava fazendo a conversão de pounds para kg de forma errada!

É isso aí, fico feliz com os resultados dos meus esforços mas é meio difícil ficar feliz pesando 70 kg né?! rs..
Mas estou feliz por estar mantendo o foco e por ver os primeiros resultados da minha obsstinação e sei que vou conseguir sair da casa dos 60kg e chegar aos tão sonhados 58kg e depois aos 56kg!

Ontem comprei uvas! Minha perdição! Sou tão doida por uvas qt sou por chocolates, se deixar eu como demais mesmo!! Cada uva são dois pontos e hoje eu comi bem pouco no almoço e quase troquei meu jantar por um cacho de uvas, mas não foi preciso, contei os pontos e consegui comer umas torradas com requeijão na janta e ainda comi o meu amado cacho de uvas!!!

Ahh!! Hoje recusei chocolate sem dó nem piedade! E estou ficando bem quietinha qt à minha perda de peso e RA, mas acho que as pessoas aqui de casa já perceberam que estou controlando, principalmente a minha mãe.. vou ficar quietinha em relação à planos profissionais tb... Hoje me estressei MUITO pq fui comentar algo a respeito dos meus planos...

Cansei! Agora é fazer o que eu acho certo, confiar mais em mim e seguir em frente, sempre!

Então, resultados da primeira semana:

-2,5kg

A Are me mandou uns selinhos que eu amei! Meus primeiros selinhos, mas como estou começando com o blog agora não tenho como escolher 10 blogs para repassar, posso deixar aqui para 10 amigas lindas pegarem?! Acho mais justo assim! Gosto tanto qd tenho comentários e qd passam por aqui para me dar uma ajuda que não tenho como escolher 10!


 As regras são:
 1- Indicar pra 10 amigas blogueiras, avisando da indicação: deixo em aberto para as amigas!
2- Quais as 3 coisas que você mais compra atualmente?
Ultimamente to super sem grana e não to comprando nada além do essencial do essencial, mas nos EUA eu comprava mt casaco, camiseta de malha e sapato
3- Quais 3 primeiras coisas que você vai comprar quando estiver no peso ideal?
 CALÇAS 38! BLUSAS BRANCAS e um cintão.


As regras desse são:
Dizer o que achou do selo: LINDO! Fiquei muito feliz por ter sido lembrada, muito mesmo! Obrigada Are
Oferecer para 10 amigas: as mesmas amigas que quiserem o selinho de cima!
e deixar um recadinho no blog de quem indicou: Já deixei!



terça-feira, 10 de novembro de 2009

Frango à milanesa NUNCA MAIS!



Hoje eu almocei na rua, olhei o que tinha e resolvi optar pela versão "mais light" e fui com tudo no franguinho à milanesa. Olhei rapidinho no computador depois da escolha e antes de comer, ainda bem, e me deparei com indescritíveis 180 PONTOS!

Meu Deus do Céu! Ainda bem que eu olhei, pq comi o frango à milanesa/empanado ou sei lá como se chama com um pouco de penne e salada e não coloquer arroz e feijão! Já imaginou 180 pontos mais arroz e mais feijão? Eu praticamente detonei os meus pontos permitidos só no almoço e no café!

Hoje eu tive uma reunião de manhã e comi um pouco de granola com leite e senti o que eu já havia lido sobre escolhas inteligentes. Eu tomei café por volta das 8h e não senti muita fome, como estava ocupada nem comi o lanche do meio da manhã. Mas nem senti fome ou necessidade de comer, realmente quando se come fibras e grãos integrais a fome demora mais para aparecer e consequentemente se come menos.

Mas o almoço!!! Meu Deus!!! Estou revoltada até agora pq o frango nem estava lá essas coisas!!! Passei no sacolão e comprei umas frutas. Eu sou louca por uvas, não resisti e comprei! Comi 24 bagos- eu juro, cada uva são dois pontos, eu contei, e por causa do "bendito" frango do almoço eu estou à 20 pts de estourar a minha cota de pontos e depois do almoço eu só comi as uvas! Não sei o que eu faço...

Só sei que frango à milanesa nunca mais!!! Ainda bem que eu vi isso, imagina que às vezes a gt quer escolher a opção "mais light" e acaba se enganando redondamente.. Uma concha de feijoada tem muito menos pontos que isso!!!

segunda-feira, 9 de novembro de 2009

Começando a semana...


Semaninha começando com novidades no campo profissional. Espero que sejam ótimas novidades! Projetos que se Deus quiser se concretizarão e farão com que a próxima fase da minha vida seja somente de vitórias! Profissionais e pessoais!

Na quarta feira passo pela primeira semana de RA, é impressionante como, dependendo do ponto de vista, o tempo pode passar tão rápido ou tão devagar. Parece que já tem muito mais de uma semana que estou na RA mas estou controlando a ansiedade e sei que a primeira semana é a mais difícil.

Hoje acordei por volta das 11h atarefada em casa e acabei não tomando café. Fechei o dia abaixo da minha pontuação permitida mas me sinto muito inchada. Não sei o que acontece, mas parece que eu me dei conta de TODA a gordura acumulada e me sinto extremamente pesada!
Estou com medo de não conseguir, sei que estou bem acima do peso, mas sigo em frente e não desistirei dessa vez, pode demorar o tempo que for.

Eu me sinto cansada, sem ânimo. Às vezes eu sinto que como coisas desnecessárias. É como se eu sentisse fome mas ao mesmo tempo sentisse o peso dos meus quilos extras. Não sei explicar! Estava programando correr hoje de tarde mas além do super cansaço- desculpitcha-hoje choveu mais que do que no mês inteiro por aqui...

Estou empenhada em seguir em frente. Amanhã tenho reunião às 9h então certamente irei acordar mais cedo!

domingo, 8 de novembro de 2009

Balanço do final de semana!

Final de semana como eu disse é sempre um problema! Mas eu resolvi contar meus pontos mesmo sabendo que não estava tendo uma alimentação balanceada- o que seria impossível- e diminuir quantidades. A conclusão é que eu quase só comi carboidrato, mas comi pouco.

No sábado eu mantive a alimentação mais controlada porque tinha certeza que há noite iria sair com uns amigos. Eu maneirei na cerveja mas mesmo assim extrapolei prá caramba. Comi picanha com farofa! E o pior é que eu não tenho nem idéia de quantos pontos isso soma, pq não acho em nenhuma tabela. Comi bem menos que comeria em um dia normal, sem contar pontos mas mesmo assim comi demais para quem está querendo emagrecer. Mas como eu optei por seguir a minha vida social e contar os pontos eu fui em frente.

Ainda fomos em uma boate depois e chegamos em casa com o dia amanhacendo- coisa que não fazia há séculos!- e eu me senti muito bem de ter bebido menos na boate também. Além de gastar menos não fiquei tonta, nem tontinha, me diverti e de verdade, me senti mais leve. Daqui pra frente eu vou beber menos, acho que aproveito mais. E eu comi pouco durante o dia, só tinha comido a picanha e fiquei com medo de passar mal.

Na boate teve showzinho da dupla de funk "A Princesa e O Plebeu". O corpo da Taty, cantora da dupla, sempre foi meu sonho de consumo mas eu só tinha visto fotos. E pelamordedeeeuuusss o que é a barriga daquela mulher de perto??? Que corpo é aquele??? E ainda tem dois filhos!!!

Depois disso resolvi seguir firme na minha RA para um dia ficar desse jeito. Deu até vergonha de pedir outra cerveja!




No domingo acordei lá pelas 11h com uma amiga no telefone, fui dormir tarde pra caramba então tentei dormir de novo, mas foi  impossível. Namorado tava dormindo então aproveitei para fazer o almoço, fiz panquecas de frango e ficaram uma delícia! Não dá pra comer comida "light" com ele, é realmente impossível, então eu dei uma olhada na tabelinha dos pontos e vi que tipo de comida "normal" tinha menos pontos e vi a pontuação das panquecas. Fiz com azeite ao invés de óleo e temperei com manjericão. Ficou uma delícia! Eu realmente tenho que rever meus conceitos, porque eu estou ADORANDO cozinhar pra ele!

E como almoçamos bem tarde e tava muito calor, fomos na piscina e eu esqueci completamente do que poderia fazer para o lanche. Como ainda tinha pizza em casa- que ele pediu e comeu sozinho na sexta feira- acabamos comendo um pedaço de pizza de áleo e óleo mesmo. Eu comi um pedaço muito pequeno! Sei que não está certo comer tanto carboidrato, mas como eu já disse, neste primeiro momento vou me apegar somente aos pontos, principalmente nos finais de semana, quando é mais complicado ter uma alimentação equilibrada

Antes de dormir ainda comi um kiwi. E no final acabei fechando o dia 97 pontos abaixo dos meus pontos diários permitidos. Acho que, de uma forma ou de outra, acabei compensando o dia anterior e assim eu vou aprendendo a me controlar e conseguindo manter a linha no final de semana.


Estou adorando a idéia de contar os pontos, e sinceramente espero que dê resultados. Por mais que a alimentação do final de semana não tenha sido correta o fato de poder comer coisas diferentes e contar os pontos fez com que eu me prestasse mais atenção, pelo menos nas quantidades que comi. Antes eu simplesmente esquecia de tudo nos finais de semana e nunca tinha a menor idéia do que eu comia. Acabava ficando com vergonha, me sentindo derrotada e colocando tudo a perder...

Agora é continuar contando os pontos durante a semana, mas dessa vez fazendo as coisas de uma forma mais saudável... espero voltar a correr amanhã...

sábado, 7 de novembro de 2009

As dificuldades do final de semana!



As difculdades do final de semana começaram na sexta. Não estou colocando a culpa dos meus fracassos em ninguém mas eu engordei demais depois que comecei a ter uma rotina de namoro mais, digamos "rotina". Meu namorado tem hábitos alimentares totalmente diferentes dos meus, pelo menos do que eu fazia antigamente. E tentando acompanhar e deixando uma coisinha ou outra de lado eu acabei ganhando peso. E pior que ganhar peso foi não conseguir mais fechar a boca.

Às vezes eu até conseguia durante a semana, mas o final de semana sempre foi um balde de água fria, e acabava sempre colocando a dieta de lado durante o restante da semana, afinal já tinha extrapolado no final de semana inteiro.

Mas agora o meu compromisso é comigo, não estou me sentindo bem e só eu sei como eu me sinto! Ontem de noite o namorado chegou aqui e eu já tinha jantado. Fiz de propósito mesmo, porque certamente ele iria querer algum lanche gorduroso e eu não estava disposta a sair da linha. Ele chegou um pouco mais cedo do que eu imaginei e eu ainda estava jantando.

Ofereci o que eu comi- arroz, feijão, bife de hamburguer e salada-, mas ele reclamou que não tinha NADA para comer e que carne de hamburguer não se come com comida. E resolveu pedir uma pizza MARACANÃ!

Eu falei que já tinha comido, que tinha comida em casa e que era um desperdício sobretudo de dinheiro, mas não fiquei falando muito. Quero mudar os meus hábitos sem impor mudança aos outros desta vez e nem estou falando muito sobre a dieta. Por isso optei pela dieta dos pontos, porque se eu não quiser contar ningúém precisa saber que eu conto os pontos do que eu como. Sendo assim, ele pediu a pizza e comeu sozinho. Fiquei do lado dele o tempo todo e sinceramente, não senti a menor vontade de comer também! Ainda guardei os pedaços que sobraram dentro da geladeira.

O saldo é que ninguém precisa comer por pressão ou obrigação, e espero sinceramente lembrar disso durante todo o final de semana. Daqui a pouco vou ao supermercado e compro algumas coisas que eu posso comer sem que ele perceba que eu estou me controlando...

essa parte é a mais difícil!!!

quinta-feira, 5 de novembro de 2009

Começando!

Sou velha de guerra nessa blogosfera light. Emagreci e engordei de novo, e agora estou começando de verdade uma reeducação contando os pontos. Não quero ficar falando muito e não fazendo nada como estava acontecendo, então para não "recomeçar" mais uma vez resolvi fazer outro blog, mesmo que com o outro ainda aberto.

Por aqui a história é outra, agora estou começando de verdade! Mudando de vida! Não quero mais olhar as postagens antigas e me sentir derrotada, então inicio um novo ciclo!

Estou fazendo a dieta dos pontos e meu limite de pontos é o de 343 pts diários. Eu sempre começo e quando jaco não escrevo no blog, me sinto mal e acabo desistindo, mas agora eu sigo em frente.

Passei seis meses nos EUA, voltei agora disposta a mudar um monte de coisas e principalmente o meu peso e a minha carreira! Em em relação às duas coisas eu afirmo que vou ser mais persistente e não desistir no primeiro obstáculo.

Trabalhava como assessora de imprensa antes de viajar. Adoro ser assessora de imprensa e trabalhar com eventos, mas algumas coisas não estavam muito boas e eu sinceramente, pretendo mudar a minha forma de trabalhar. Também gosto de televisão e acima de tudo, estou precisando trabalhar, ocupar minha mente e ganhar um dinheiro antes que eu encontre o emprego ideal.

Preciso insistir, não posso ver dificuldades e não lutar, e agora, mesmo extremamente acima do peso, voltei a trabalhar como repórter de televisão. Apesar de algumas dificuldades financeiras pretendo continuar e estou começando a trabalhar no projeto do meu programa, coisa que também não pretendo desistir!

Por que contar essas coisas em um blog sobre emagrecimento? Porque todo mundo sabe que televisão engorda muito, aproximadamente 7 kg e, da outra vez que trabalhei em televisão eu estava pelo menos 12kg mais magra, então eu aceito o desafio de mudar tudo ao mesmo tempo! Meu corpo e minha carreira!!! E isto é mais um estímulo para que eu emagreça e eu vou conseguir!

Voltando a dieta dos pontos e ao porquê de eu ter falado da televisão, ontem eu fechei o dia bem abaixo dos pontos permitidos, mas só anotei no caderno. Hoje a compulsão tomou conta de mim pela tarde. Depois do almoço, além de comer uma barra de cereal ainda comi meio mamão papaia. Estaria tudo bem se não tivesse ido fazer uma matéria em uma galeria de artes e não tivesse comido 2 COXINHAS!!!

Você pode me dizer "mas são só DUAS coxinhas!" eu também pensei assim, com o meu pensamento gordo na hora de comer, mas quando fui contar os pontos vi que duas coxinhas são exatos 80 PONTOS! Ou seja, minha refeição noturna e eu, obviamente ainda estava com fome, então ainda comi um sanduiche de pão integral com peito de chester no jantar. Conclusão: apenas duas coxinhas me tiraram o foco! Estou anotando o que eu como em um outro blog para ficar mais organizado e embora eu tenha jacado hoje, pela primeira vez em muito tempo, eu NÃO vou jogar tudo para o alto e nem fingir que nada aconteceu, eu vou continuar que amanhã é outro dia...
uma coxinha de galinha: 221 calorias!!! 40 pts na dieta dos pontos!!!

domingo, 1 de novembro de 2009

Sobre mim!



Meu nome é Thaís Lopes. Sou jornalista, morei nos EUA por seis meses e agora de volta ao Brasil quero enfim mudar de vida, à princípio em relação à minha carreira e ao meu peso- principalmente. Aceitei o desafio de voltar a trabalhar em TV e estou muito acima do meu peso. Não quero usar nem uma coisa nem outra como desculpa para não correr atrás dos meus objetivos então resolvi emagrecer.

Em 2006 emagreci bastante e malhava muito- foi nesta época que eu trabalhei em TV pela última vez- mas a rotina acabou me atropelando, achei que seria magra para sempre e acabei engordando de novo. Nos EUA estava com 74 kg, o maior peso que já tive em toda a minha vida! E agora estou com 71 kg e estou seguindo a Dieta dos Ponteos para alcançar os 56 kg. Tenho 1,65 de altura, nunca pesei 56 kg, sempre foi um peso meta mas já cheguei aos 58Kg.

Durante esse tempo, tive outros blogs, emagreci e engordei. Não tive coragem de deletar o outro blog, mas começo a escrever por aqui para não me sentir derrotada quando olhar as postagens antigas e ver que estou mais gorda do que quando comecei o blog. Então para não me enganar e para não carregar sempre o "recomeço" eu inauguro este novo blog.

Aqui eu estou contando absolutamente tudo, não omitindo as vezes que sair da linha e nem tendo vergonha ou abandonando o blog quando isto acontecer.

Agora a história é outra e agora é rumo aos 56kg esquecendo tudo que aconteceu no passado e começando do zero!
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