terça-feira, 29 de dezembro de 2009

OBRIGADA 2009 "O ANO MÁGICO" e BEM VINDO 2010 "O ANO DO SUCESSO"

Eu não posso reclamar nada do ano de 2009 e confesso que me despedir dele está sendo um pouco difícil! Este foi o ano que realizei meu maior sonho, estudar e trabalhar fora do país. Foram tantos amigos que fiz, foram tantas experiências- às vezes nem tão boas, mas no final maravilhosas- tantos lugares que conheci, tanta força que tive e muitas coisas novas que aprendi!







Eu simplesmente AMEI 2009!!! E assim, para completar tudo ainda tive novidades maravilhosas na minha casa, a maior e melhor delas foi o nascimento do Lucas, meu sobrinho lindo, tornando a minha vida, sem dúvida alguma mais completa.




Em 2009 eu vi que posso ir além dos meus limites e vi meus sonhos se tornarem realidade. Eu certamente vivi uma realidade que mais parecia um sonho. Conheci, de verdade Walt Disney World, posso dizer com convicção que sei "quase" tudo sobre aquele lugar. Vivi por seis meses em um lugar que muitos sonham conhecer durante uma vida inteira e realmente sei mais sobre a Disney do que supus um dia saber. Foi tudo realmente mágico!




Até as minhas reclamações foram mágicas! Foi tudo surreal! Um ano surpreendente em todos os sentidos e me despedir dele, assim de uma hora prá outra realmente me faz um pouquinho triste... é como despedir de um amigo muito, muito, muito querido. Aliás em 2009 eu também vivi essas experiências de despedida de amigos queridos e talvez a aprendizagem e o crescimento que eu tive nessas horas, fará com que a despedida de 2009 não seja tão dolorosa.

Desse ano fica a lembrança, mais que maravilhosa e eu só posso dizer "MUITO OBRIGADA MEU DEUS PELO ANO MARAVILHOSO!"




No final do ano passado eu fiz uma listinha dos meus desejos para o ano novo, e sempre consultava. Ela foi de extrema importância para que minhas realizações acontecessem e foi ainda mais maravilhoso ver cada íten sendo riscado, um por um, como uma tarefa cumprida.  Alguns ítens não foram riscados e serão atualizados na lista para 2010 e outros simplesmente perderam o sentido e foram substituídos por outros que nem imaginava realizar...

Meu Deus, obrigada por 2009 e por favor, faça de 2010 um ano ainda melhor! Obrigada pelo ano de realizações que será 2010!

E agora, a parte mais importante do meu ano que vem, que me guiará em alguns momentos. Este é o meu contrato, escrito e assinado por mim. Eu comecei a plantar em 2009 e só aceito o melhor em 2010! E agora eu torno público o meu contrato com a felicidade no próximo ano e deixo escrito o que esse ano mais que perfeito terá para me oferecer, e o que eu me oferecerei no próximo ano!

1- Viver em paz comigo e com os outros. Me preocupar menos com problemas pequenos! Procurar mais a Deus e agradecer sempre!

2- Ser independente financeiramente. Trabalhar e me sustentar, única e exclusivamente do meu salário.

3- Trabalhar MUITO! E AMAR muito o meu trabalho!

4- Emagrecer e me manter magra!

5- Cuidar mais de mim espiritualmente e fisicamente.

6- Cuidar do meu namoro, amar mais a cada dia, e dar um passo adiante no meu relacionamento.

7- Viajar muito! Conhecer pelo menos 3 lugares que ainda não conheço, preferencialmente fora do Brasil.

8- Estar sempre próxima das pessoas que amo, da minha família e dos meus amigo, mesmo morando longe.

9- Fazer amigos!

10- Voltar  MAGRA em NY!!!!


P.S: Mas as únicas coisas que realmente não gostei em 2009 foram as fotos! Em 2010 certamente estarei MAGRA!

SEJA BEM VINDO 2010: O ANO DO SUCESSO!

quarta-feira, 23 de dezembro de 2009

FELIZ NATAL!!!

Amigas lindas, um Natal MARAVILHOSO para todas vocês!! Que Deus ilumine muito a vida de cada uma de nós que Papai Noel leve embora os quilinhos a mais!!!



E que no próximo Natal, ou bem antes dele, nós todas estejamos assim ó:



ÓTIMA NOITE DE NATAL PARA TODAS VOCÊS!!!

domingo, 20 de dezembro de 2009

Calma.. eu tenho um plano!!!

Vou testar uma nova dieta. Criei um plano alimentar unido duas dietas e analisando alguns pontos positivos de duas e o que eu já sei que funciona prá mim. Resolvi incluir o chá verde-que eu DETESTO- mas sei que faz bem principalmente para que eu não retenha líquidos. Resolvi tomar o chá ou substituir por um suco de limão que também foi citado em uma dieta.  Desafio pessoal!


Primeiramente farei somente como teste e desafio, pretendo seguir este plano alimentar por 1 mês ininterruptamente depois que voltar da viagem de ano novo! Só vou pesar no próximo sábado, lembrando que na sexta teremos ceia de Natal e provavelmente o próximo final de semana será BEM GORDO!

MINHA DIETA

CAFÉ
1 COPO DE CHÁ VERDE OU BRANCO 20 À 30 MINUTOS ANTES DE COMER
1 FATIA DE PÃO INTEGRAL (LIGHT)
1 COL DE REQUEIJÃO OU 2 FATIAS BEM GROSSAS DE QUEIJO BRANCO
1 ACTIVIA


ANTES DO ALMOÇO TOMAR UM COPO DE CHÁ OU SUCO DE LIMÃO!


ALMOÇO
SOPA
OU
3 COL DE ARROZ
1 PEITO DE FRANGO
SALADA

SOBREMESA
1 FRUTA


LANCHE
1 COPO DE ACTIVIA
3 BISCOITOS CREAM CRACKER
2 FATIAS DE QUEIJO BRANCO OU 1 COL DE REQUEIJÃO
OU
2 BANANAS COM GRANOLA

JANTAR
SOPA!!!

quinta-feira, 17 de dezembro de 2009

Mudanças...


O nome do blog mudou, o template também, a dona dele tb resolveu mudar. E dessa vez definitivamente! Resolvi antecipar minhas resoluções de ano novo e a partir de agora realmente "Viver uma vida LEVE".

Quero viver coisas bonitas, quero ser mais bonita.. Quero emagrecer e me manter focada porque eu me amo e quero muito me amar a cada dia mais... Achei esse template "mais leve"..  o outro estava muito pesado e não quero mais peso nenhum na minha vida. Não quero ombros cansados, não quero culpas e quero ser realmente mais leve...

O título também estava pesado, eu não tenho a pretensão de ensinar nada sobre alimentação e sobre saúde prá ninguém- quem sou eu para isso- e o título do blog estava dando a entender que eu tinha. Eu só quero mostrar aqui como viver mais leve. A minha perda de peso não vai ser uma "batalha" e não pretendo entrar em "guerra" contra a balança. Só quero viver melhor e achar o meu ponto de equilíbrio, sem batalhas e muito menos guerras... e talvez essa mudança no pensamento seja fundamental para eu enfim, emagrecer!

Uma mudança de olhar, muito mais que uma mudança de nome: Uma mudança de vida!

Acabaram as desculpas, vou viver uma vida mais leve definitivamente... porque eu realmente sou o que eu penso e o que eu como! Vocês vão ver uma grande transformação, na minha vida e no meu blog!

P.S: Preciso atualizar a minha blog list! e preciso mudar umas coisinhas aí do ladinho! Por favor continuem comigo que amanhã prometo atualizar tudo. Ahhh, e esses links aí em cima funcionam tá? É só clicar aí prá saber mais sobre ou o que eu como todo dia...

Obrigada por TUDO!

terça-feira, 15 de dezembro de 2009

com preguiça...

Triste dizer e feio também, mas estou morrendo de preguiça de tudo! Preguiça de viver ever...  Hoje acordei meio dia, tomei banho, coloquei minha roupinha de academia e... não fui malhar... preguicite aguda, nem vou dar outras desculpas...

Só saí de casa prá passear com o Chopp- meu cachorrinho lindo- e ir ao supermercado. Comprei algumas para iniciar uma "Virada Radical" e espero que a preguiça não acabe comigo amanhã de novo...

providência prá amanhã: RELOGINHO PARA DESPERTAR!!!!

segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

Tudo errado!!!



O espírito "gordo" de Natal chegou por aqui e esse final de ano tá tudo errado!!! Comi o tal panetone trufado da Cacau Show!! E nem vou ficar me culpando e me remoendo por isso não. Tava uma delícia! Agora é bola prá frente e voltar a anotar tudo que eu como. Não fui na academia hoje por conta da daannaaddaaa.. Quando estou assim é melhor nem sair de casa.

Meu namorado pesou em duas balanças de farmácias e pesou na minha. Boas notícias: ela está certinha e a da academia está roubando prá mais!

Vou pedir pro Papai Noel muito foco e força de vontade prá atingir a minha meta!

P.S.: Ia fazer um post todo prá cima sobre como é bom cuidar de mim, contando um monte de coisas que fiz por mim e para mim.. sem precisar gastar dinheiro e do prazer de cozinhar minhas coisinhas saudáveis. Mas essa jacada acabou com os meus planos.. mas na semana que vem eu volto com um post maravilhoso sobre como é bom cuidar de mim! Porque agora é RECOMEÇAR! E recomeçar quantas vezes forem necessárias!!! Esse final de ano com tantas guloseimas.. ai ai ai....

terça-feira, 8 de dezembro de 2009

TPM!


To super na TPM e to meio chata! Final de semana passei super mal e vi que nem tem mt graça ficar jacando pelos cantos! Fiquei com dor de estômago durante a final do campeonato INTEIRA! Não acho mais tanta graça em comer batata frita recheada! Bem feito prá mim e olha que sinceramente, eu nem comi muito mesmo! Na segunda voltei com tudo com o foco prá minha RA e agora faço minhas últimas refeições antes das oito.. Eu tenho meu jeito de perder peso e to sentindo que to me encontrando com ele novamente. Ahh parei de contar os pontos, ou pelo menos ficar tão focada nisso prá focar mais no que estou comendo!!!

Arrumei minha balança, agora ela tá reguladissíma e dá prá confiar até nos gramas que ela marca! Feliz, pero no mucho! Porque aí sim dá prá ver a verdade mais que verdadeira!!!

Vontade máxima de fazer igual a Bárbara Paz nos finais de semana... deixar de comer prá biritar!!!! Esse final de ano tá acabando comigo!!!! Ai ai ai, pq eu tô gorda minha gente?!?!?!?!? rs..

quinta-feira, 3 de dezembro de 2009

Mudança de planos!!


Depois do susto de segunda feira, da balança não ter se movido, ou melhor, se movido prá mais eu resolvi escutar a Dani e fazer uma coisa que eu já estava querendo fazer à muito tempo. Mudar o rumo dessa história e prestar mais atenção no que eu estou comendo. Tenho que dar um basta nessas jacadas de final de semana, porque isto está me tirando totalmente o foco! Não sei bem como farei, porque os convites começaram desde quarta nessa semana! Tudo bem que eu tenho que economizar e que preciso emagrecer, mas também não quero ser anti-social! Preciso pensar!

Fiz uma sopa de legumes, que ficou uma delícia, e estou comendo à noite. Levei meu Ipod prá academia e agora ficou bem mais fácil correr na esteira! Coisas simples às vezes fazem uma grande diferença! Me senti bem melhor, pois adorei correr na esteira ouvindo música e vi que sou capaz sim, de correr! E melhor, de gostar disso! Para quem gosta de corrida e ainda não conhece, eu baixei na Internet, nesse site, umas sequências de corrida, a primeira sequência é para os iniciantes e depois vai acelerando, obviamente eu estou no estágio iniciante. É o máximo, porque ele vai falando como deve ser a respiração e quando se deve acelerar ou diminuir o passo, funciona mais ou menos como uma aula de spinning de corrida. Existem em muitas academias aulas de corrida em grupo- running class- , como as aulas de spinning, mas eu nunca fiz!

Infelizmente hoje não deu para ir na academia. Saí de casa com a roupa de malhar por baixo da roupa, mas como eu trabalho quando sou chamada- e ganho por matéria que faço- fui chamada em cima da hora para cobrir um jogo de volêi. Foi bem legal, apesar do time da minha cidade ter perdido, é a primeira vez que eles participam de um Superliga. A academia que eu estou malhando fica dentro de um clube e a equipe de vôlei treina lá e faz a parte de musculação na academia, apesar de não conhecer pessoalmente os meninos, foi legal vê-los em ação.  A pena foi não ter ido malhar!
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