Uma explicação!!!

O sumiço do blog acabou sendo proposital, assim como a Andrea disse eu tb precisava esperar o meu carrinho da Montanha Russa subir, subir e subir, para depois acontecerem aqueles loopings sensacionais e radicais! Então é isso.. o meu carrinho da montanha russa precisa dar uma subida também...

E não! Eu não tenho me empanturrado de comida, de jeito nenhum e por mais incrível que possa aparecer, com tanta coisa na minha cabeça, o meu apetite às vezes desaparece... e muitas vezes eu acabo esquecendo de contar pontos, anotar o que eu como, etc.. e acabo nem tendo tempo e nem vontade de devorar um monte de comidas calóricas também!

Hoje eu voltei na médica ortomolecular que tanto me fez bem no passado. Voltei também porque preciso emagrecer, obviamente, mas principalmente porque preciso me equilibrar e a anemia, o mioma, e uma ansiedade terrível estão me tirando o sono LITERALMENTE! Então voltei a me tratar com ela.. e vou postando...

Eu não estou triste! Eu estou MUITO esperançosa e MUITO feliz! O post pode parecer que eu estou triste mas eu não estou triste mesmo. Essa incerteza gera ansiedade e isso me deixa mal, mas principalmente hoje o meu sentimento é quu absolutamente TUDO está dando certo na minha vida... As minhas vitórias estão sendo preparadas neste momento e na hora certa irei desfrutar de tudo!

Ahh, me pesei na médica.. estou com 70,6kg... bom, pelo menos não engordei exageradamente né?! E outra notícia que me motivou.. ela pegou a minha ficha e da outra vez que eu cheguei lá eu estava com 70,4kg, ou seja quase a mesma coisa que estou agora e mesmo tendo parado o tratamento, em pouco tempo, ou seja no dia da minha última consulta, antes de ir para os EUA, eu estava com 64kg, e foi depois disso que eu me descuidei, não só do peso, mas de tudo.  Eu gostei dessa notícia porque na minha mente eu tinha começado a orto com 66kg e naquela época eu achava uma obesa mórbita. Bom pelo menos eu descobri que estava com o msm peso que estou agora e sim, estou me sentindo uma baleia, ou seja, ainda tenho dicernimento!!!

ele... o biscoito recheado!!!

Eu sei que muita gente é contra a dieta dos pontos e coisa e tal, e que o melhor é uma alimentação saudável. Reeducação para a vida toda, RA, ou seja reeducação alimentar. Mas eu confesso que anotar os pontos me ajuda e sempre que eu paro eu me perco e acabo comendo demais.

Resolvi voltar a contar os pontos, mas dessa vez com os pontos do Vigilantes do Peso. Ou seja, fazer o método do VP em casa... Bom, mal não vai fazer né?! Hoje eu caí de boca no biscoito recheado e achei que tivesse colocado tudo a perder!!! E para a minha surpresa, contei os meus pontinhos e ainda assim, fiquei abaixo do permitido! Tô me sentindo até mais leve, mesmo com os biscoitos recheados!!! huahauahuaa

Ahh!! E a academia?!?! Vai muito bem obrigada... quer saber de uma coisa?! Tô redescobrindo o prazer em malhar! Hoje eu fiz esteira por meia hora, alternando corrida e caminhada e alternei direitinho, sem roubar nenhuma vez!!! Só estou meio perdida nas séries, mas estou buscando dicas das SMAMS (Sou Mulher e Amo Musculação)  como fazia anteriormente e aos poucos vou acertando... Que ótimo ter voltado sabia?! Melhor coisa do mundo o meu namorado ter resolvido malhar... e foi assim, como o biscoito recheado, eu podia ter chutado o balde a partir daí, e confesso que era isso que ia fazer... mas fui até o fim... assim como a academia, mesmo não tendo mais tanto- ou nenhum- preparo físico é só forçar que pego no tranco!!! Ahh se pego!!!!

Meninas, tenho um outro blog, que falo coisas mais pessoais, além da dieta... encontrei muitas meninas com o perfil de blog parecido.... e muita gente tem entrado aqui ao invés de visitar o outro... lá eu procuro ter um maior cuidado com as palavras e muitas dessas meninas podem não querer saber do meu processo de emagrecimento. Visitem meu outro cantinho, escrevo com muito carinho por lá também www.planosincertos.blogspot.com

E a quem interessar possa, notícias boas chegaram por e-mail... Estou confiante e animada para que uma nova fase se inicie...

Voltando a vida relativamente normal...

Ia voltar a postar na semana passada, mas aconteceram coisas estranhas com a minha Internet, além de, é claro, da vergonha de não estar fazendo nada certo...

Visito os blogs da Bloglist regularmente e tenho reparado que todo mundo tá na mesma, pelo menos a maioria das pessoas, parece que o tempo parou na Blogosfera e todo mundo enfiou o pé na jaca. Uma onda coletiva de desânimo, ai que horror!!!

Bom, eu disse que voltaria a academia e naquela semana que eu disse que voltaria, depois do carnaval, eu voltei. Na verdade eu voltei, mas estava fazendo só esteira um dia, no outro eu fingia que corria e por aí foi... fui um dia em três, um dia em uma semana e sempre arrumava uma desculpa... Mas essa semana o boyfriend resolveu que tem que emagrecer e com toda aquela determinação e simplicidade que homens tem se matriculou na academia no mesmo dia.

E eu, óbviamente, esperei por ele na esteira! Correndo! E agora não posso perder né? Já pensou ele emagrece, fica todo saradinho e eu embarangando?!?!? JAMAIS!!!

Academia, voltamos!

Quanto a alimentação não está(va) das melhores não. Semana passada eu tava comendo tanto que não sabia nem como cabia tanta coisa! Aliás, acho que há umas duas semanas, mas depois que a amiga m. desceu as coisas melhoraram e agora, apesar de ainda estar meio compulsiva com doces, estou mais normal.

Ahhh! Minha irmã tb resolveu emagrecer, mas ela está usando um método meio trapaceador para isto, tá tomando sibutramina. Isso eu não faço nunca mais!!! Mas de qualquer forma, também não posso perder prá ela né?!?!

Ai gente... em off, mas só para tentar entender a compulsão... eu estou MEGA ansiosa em relação a minha vida profissional. Não dá nem prá pensar em ficar aonde eu estou, não dá prá pensar em ter um futuro por lá. Como eu já sabia e como eu já disse por aqui, lá é só prá não ficar fora do mercado nesse período e prá não falar que estou desempregada mesmo. Mas estou hiper ansiosa por alguma coisa melhor, algo para o qual eu realmente venho me preparando e dentro de mim, eu sinto de verdade que este momento está prá chegar. Eu sei disso!

E justamente por saber disso também, eu tô mais que cansada de saber que tenho que aproveitar o período de marasmo para cuidar de mim, me alimentar corretamente e ter uma rotina mais certinha na academia para não ficar doidinha quando não mais dispor de tanto tempo livre!
Ai Meu Senhor, ilumina o meu caminho é tudo que mais peço e faça o melhor para a minha vida! Ilumina a minha carreira, porque agora é hora de pensar na minha carreira e eu não posso mais vacilar, preciso construir a minha trajetória!

Preciso me planejar urgentemente!!!

Meu carnaval foi um DESASTRE!!!! Trabalhei prá caramba, fiquei acordada até tarde. Comi tudo errado! Desregrei completamente! Trabalhei quinta e sexta e no sábado foi aniversário do meu priminho de dois aninhos. Há muito tempo não ia em um aniversário de criança e nem preciso falar que me esbaldei né?!

E agora está muito difícil voltar para a realidade! Mas eu voltei! Hoje ainda comi errado, acordei tomei uma vitamina com leite desnatado e adoçante e ia prá academia em seguida. Mas alguns imprevistos me impediram de ir naquele hora e depois ficou insuportável de quente!!! Queria que nevasse aqui neste momento! Não aguento mais esse calor infernal!!! Admiro muito todos os atletas das Olimpíadas de Inverno, pq imagina só, vc morar em um lugar com uns 10 graus abaixo de zero, só andar todo encapotado e ainda sair de casa e ir prá NEVE praticar esportes... e praticar a exaustão e virar atleta olímpico!!! Imagina só... aqui qd a gt faz natação vai até com gosto porcausa do calor, mas imagina que gostoso sair de casa no frio e ir prá NEVE!!! Mas também admiro quem faz vôlei de praia, futebol de areia, essas coisas todas.. pq puta merda... nesse calor vc sair da sua casa ir praticar seu esporte relaxante NO SOL!!! Vc tá maluco!!!

A academia com ventiladores, ar condicionado e etc, está me chamando à séculos- quase dois meses- e o calor muito me deprime neste momento!!! Fora de brincadeira, eu não fui na academia de manhã pq minha mãe tava sozinha com o meu sobrinho, e vieram 3 pessoas almoçar aqui em casa de surpresa, então estava bem complicado ficar sozinha com um bebezinho e ainda fazer almoço para mais pessoas que o habitual. Tivemos que nos revezar e eu me organizei para ir para a academia à tarde. Saí do banho, coloquei a minha malha e o telefone tocou.. Era do trabalho, tive que trocar de roupa e ir trabalhar, e como era um trabalho que estava esperando,  e não posso ficar parada, não tive como recusar.

Conclusão! Depois de tanto planejamento, dia errado da mesma maneira!!!!  Tudo bem que em relação à semana passada, já comecei a "arrumar a casa" mas ainda não foi nem de longe como eu planejei... Amanhã é um novo recomeço!!!

Seguindo em frente!

Sem muitas novidades, mais um dia perfeitinho! Agora estou sentindo que as coisas vão caminhar. Mesmo na rua, levei minha barrinha de cereal e comi no horário. Aliás estou mais organizada com os meus horários tb. Estou feliz e espero ver os resultados na balança muito em breve. E não! Eu não desisti da academia, só estou meio sumida, mas com certeza, passando o carnaval, a quarta feira de cinzas, eu volto a malhar.

Como a academia já estava paga, eu tirei "férias" de um mês e vou compensar no último mês do plano. Eu gosto dessa academia, mas a falta das aulinhas é bem triste prá mim. Eu gosto muito da Body Systems e sentia mais ânimo prá malhar quando era obrigada pelos horários das aulas. Mas resolvi entrar nesta academia mais barata e com uma sala de musculação perfeita, esteiras e transports novíssimos,mas sem a Body Systems.  Mas por enquanto vou caprichar na corrida e na musculação, e mesmo que não aguente muito tempo, vou fazer esteira!

No mais é isso, sem grandes novidades, somente mais organizada. Hoje eu me pesei de manhã. Sei que não é bom se pesar com frequência, mas estava indignada por ter recuperado o quilo que tinha perdido. Porém só me pesava bem tarde, hoje de manhã vi o quilinho bem longe de mim e passei o dia bem melhor!

Mais um dia perfeito- embora quase arruinado!

Hoje acordei cedo, tive consulta com a fonoaudióloga então quis comer algo bem leve, mas que me sustentasse. Ontem uma amiga disse no Twitter que emagreceu 7kg em um pouco mais de um mês. Me senti meio inútil, não sei explicar pq qd perguntei se ela estava fazendo dieta, o que estava fazendo ela respondeu que colocou na cabeça que iria emagrecer e correu atrás.

Ela disse que emagreceu sem auxílio de nutricionista, sem nenhuma dieta maluca, só com alimentação e academia. Fiquei com um pouco de vergonha de faltar a academia e senti a minha força de vontade, e a minha vaidade, abaladas.

Decidi que agora é a hora, e que vou cortar ao máximo o consumo de pão branco. Mas eu não gosto muito de pão integral, não que eu ame pão branco, mas eu sinceramente prefiro o pão de sal ao pão de forma, então uma coisa acabava levando à outra.

De qualquer forma eu decidi, pelo menos, reduzir o consumo de pães, até porque acho que isto está me inchando. E quero mesmo, provar prá mim mesma que eu sou capaz! Sendo assim, hoje no café eu fiz uma vitamina de mamão com leite- eu coloco adoçante nos sucos, ou não coloco nada- mas só tinha leite integral, erro n. 01. Quis dar uma saciada logo pela manhã e coloquei um pouco de aveia na vitamina. Devia ter parado por aí, mas eu preciso mastigar alguma coisa, e comi 4 biscoitos cream cracker de gergelim com requeijão light.

O engraçado é que na hora parecia super saudável e parecia sim, a coisa certa a fazer. Mas depois fui anotar a minha alimentação diaria e vi que gastei mais calorias do que gastaria no almoço, ou em um lanche. Levando em consideração que o café da manhã deve ser a refeição mais calórica do dia, até que não fui muito ruim, mas acho que conseguiria ficar sem comer os biscoitos, se tivesse pensado antes.

De qualquer forma eu realmente fui diminuindo a quantidade de comida ao longo do dia, e no almoço não senti aquela fome de louco. Senti um pouco de fome à tarde, comi uma barrinha de cereal, que segurou bem até a noite. E a minha última refeição foi às 20h como eu planejei mesmo. Resolvi jantar porcausa da anemia, então comi feijão e beterraba.

Mas como é complicado escolher os alimentos! Estava pensando que estava fazendo tudo certinho e vi que o meu café da manhã teve mais calorias que o meu almoço! Vivendo e aprendendo... não estrapolei mas tive que dar uma segurada no resto do dia!!!

É isso aí, vida light seguindo em frente... daqui a pouco eu posto a minha vitória no meu Twitter também!!! Sim, isto é um desafio! 

Semana perfeitinha, dia 02!

Essa semana me propus a fazer uma semana perfeitinha. Depois de um final de semana com força de vontade duvidosa, resolvi que pelo menos agora, antes do carnaval, essa semana será perfeita. Isto eu posso prometer.

Tive uma conversa muito séria com o meu namorado- nada relacionado a RA e afins- mas eu fiquei meio chocada qd disse algumas coisas que não gostava nele e ele disse que não gostava nem um pouco de como eu estou- ou melhor, como eu não estou- me cuidando. Ele não é o primeiro a me falar isso, a minha depiladora também disse que eu tenho que me cuidar mais e até a minha mãe tem falado que eu esqueci a vaidade na gaveta.

Eu juro que até pensei que estava me cuidando mais, mas comecei a prestar atenção e vi que estava me deixando de lado mesmo. Preciso rever isto e já estou revendo. Me olho no espelho e vejo o quanto eu preciso me cuidar mesmo e o quanto estou esquecendo de mim.  Tudo bem que a situação financeira não está lá essas maravilhas, mas vaidade e cuidado com a gente mesmo é necessário.

Como primeiro passo eu resolvi fazer valer a minha força de vontade mesmo, pelo menos e por enquanto, por essa semana. Vou seguir a máxima "um dia de cada vez". Eu sempre fui muito ansiosa, tive muita pressa para que as coisas acontecessem logo, sempre fui muito impulsiva, mas hoje vejo que quando eu tive paciência os meus resultados foram melhores. E vejo que sempre que desisti, abandonei o barco, os que ficaram geralmente estão em condições muito boas, ou pelo menos as que eu queria estar. Então agora as coisas podem parecer devagar, mas eu sei que Deus tem um propósito maior e que eu  preciso aprender a ter paciência!

Hoje tive um café da manhã para ir com buffet e etc, e era bem cedo, 7h30 da manhã, então nem pensei em tomar café antes de ir. Porém lá eu me comportei bem. Comi pãozinho integral com patê, tomei suco e comi uma fatia de melancia. Ou seja, foi completamente possível manter a linha na rua... é claro que eu fiquei com vontade de comer os amantegados, os pães de queijo então, uuuhhnn nem se fala, mas resisti bravamente e terei uma semana perfeitinha antes do carnaval, simplesmente PORQUE EU ME AMO! E vou me cuidar mais como alguém que realmente se ama deve fazer!