Mais um dia perfeito- embora quase arruinado!

Hoje acordei cedo, tive consulta com a fonoaudióloga então quis comer algo bem leve, mas que me sustentasse. Ontem uma amiga disse no Twitter que emagreceu 7kg em um pouco mais de um mês. Me senti meio inútil, não sei explicar pq qd perguntei se ela estava fazendo dieta, o que estava fazendo ela respondeu que colocou na cabeça que iria emagrecer e correu atrás.

Ela disse que emagreceu sem auxílio de nutricionista, sem nenhuma dieta maluca, só com alimentação e academia. Fiquei com um pouco de vergonha de faltar a academia e senti a minha força de vontade, e a minha vaidade, abaladas.

Decidi que agora é a hora, e que vou cortar ao máximo o consumo de pão branco. Mas eu não gosto muito de pão integral, não que eu ame pão branco, mas eu sinceramente prefiro o pão de sal ao pão de forma, então uma coisa acabava levando à outra.

De qualquer forma eu decidi, pelo menos, reduzir o consumo de pães, até porque acho que isto está me inchando. E quero mesmo, provar prá mim mesma que eu sou capaz! Sendo assim, hoje no café eu fiz uma vitamina de mamão com leite- eu coloco adoçante nos sucos, ou não coloco nada- mas só tinha leite integral, erro n. 01. Quis dar uma saciada logo pela manhã e coloquei um pouco de aveia na vitamina. Devia ter parado por aí, mas eu preciso mastigar alguma coisa, e comi 4 biscoitos cream cracker de gergelim com requeijão light.

O engraçado é que na hora parecia super saudável e parecia sim, a coisa certa a fazer. Mas depois fui anotar a minha alimentação diaria e vi que gastei mais calorias do que gastaria no almoço, ou em um lanche. Levando em consideração que o café da manhã deve ser a refeição mais calórica do dia, até que não fui muito ruim, mas acho que conseguiria ficar sem comer os biscoitos, se tivesse pensado antes.

De qualquer forma eu realmente fui diminuindo a quantidade de comida ao longo do dia, e no almoço não senti aquela fome de louco. Senti um pouco de fome à tarde, comi uma barrinha de cereal, que segurou bem até a noite. E a minha última refeição foi às 20h como eu planejei mesmo. Resolvi jantar porcausa da anemia, então comi feijão e beterraba.

Mas como é complicado escolher os alimentos! Estava pensando que estava fazendo tudo certinho e vi que o meu café da manhã teve mais calorias que o meu almoço! Vivendo e aprendendo... não estrapolei mas tive que dar uma segurada no resto do dia!!!

É isso aí, vida light seguindo em frente... daqui a pouco eu posto a minha vitória no meu Twitter também!!! Sim, isto é um desafio!